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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以
免肝火上炎。