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　　在
这个
时节 该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。