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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。