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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、  荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日
吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。