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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，  
也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。