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　　在这个时
节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 
火上炎。