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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。