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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。