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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。