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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。