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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。