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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说

这个季节可吃鲜
绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。