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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。