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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。