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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。