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　　在这 个时节 该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。