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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。