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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火

上炎。