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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。