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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认  为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。