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 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
， 在饮食上可多吃有 
芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。