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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝
火上炎。