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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗


、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。