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　　在这个时 节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“
春 
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。