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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，
以 免肝火上炎。