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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。