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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。