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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。