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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝
火上炎。