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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以 免
肝火上炎。