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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛 辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。