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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。