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　　在这个时节

 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。