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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说 这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。