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　　在这个时节该如  何调
 理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。