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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。