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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮  食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝   柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。