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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。