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这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。