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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ， 如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。