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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。