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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。