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　　在
这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣

刺激食物，以免肝火上炎。