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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜  绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝
火
上炎。