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　　在这个时节该如 何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。