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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火  上炎。