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　　在这个时节该如何调
理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物， 以 
免肝火上炎。