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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。