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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可 吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。