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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。